忘记你的年龄

□张欢欢

　　儿时的游戏培养了创造性思维、人际沟通等能力。有童趣的人，会很容易把一件无聊的事变得有趣，把一切工作变成“游戏”，会用一些创造性的方法来完成。当日常任务变成“游戏”时，人是活在这一时、这一刻的。沉浸在“游戏”中，时间过得很快，我们好像忘记了自己身在哪里，身份也变得模糊，进而产生一种忘我的体验 。

　　成年人的童趣能促进积极情绪的体验。拥有童趣的人，乐于挑战，充满信心，会对所有事物更有掌控感，情绪上的积极正向刺激，有助缓解负面情绪，利于身心健康。

　　如今社会中，成年人往往放不下心中的顾虑，总是要刻意掩饰和改变心中的那份童趣，慢慢地会把日子过得越来越没趣。其实，有趣的生活才是第一位，不该拘泥于年龄。以下三类成年人尤其要增加点童趣：首先是孩子的家长。父母要陪伴孩子快乐成长，就不能总是用成年人的思维方式与孩子相处，要多一点童心，学会分享孩子的快乐，与孩子一起创造充满想象力的儿童世界。其次是老年人。老年人常说，“都这么大年纪了……”实际上，忘掉年龄才是保持年轻活力的秘方。婴儿和成人的大脑活动在共享玩具和目光接触时一起上升和下降。也就是说，婴儿和成人的大脑在游戏过程中可以“同步”，老年人经常和小朋友一起做折纸手工、组织团体活动等，能激发活力。最后是有不良情绪的人。态度决定行动，行动也能带来态度的变化。人之所以觉得生活一成不变，是因为每天用同样的方式来过不一样的生活。增加点童趣，尝试让生活千变万化，会有不同体验。

　　拥有童趣并不困难，每个人只需要进行短期的训练，就能体验到充满童趣的生活。增加生活的随机性。例如，通过掷骰子来决定家务分工;尝试用不同方式做同一件事，如找出上下班的“100条路径”;将日常事务换成更轻松愉悦的方式来做，比如做饭时播放一些喜欢的音乐。

　　保持好奇心，保持与外部世界的联系。例如，坚持听新闻，了解天下事;观察每天路上有什么新事物等。

　　多和孩子一起玩耍，感受孩子的思考和娱乐方式。尤其是老年人，可以多与子女、孙辈相处，保持年轻心态。一些国家的养老方式，也值得我们借鉴。例如，日本、美国已经有发展成熟的“老幼同养”模式，幼儿园和养老院设在一起，孩子和老人一起参加各种活动，比如唱歌、跳舞、绘画、吃饭、讲故事或到养老院参观，对老人提升生活信心有很大帮助。