重阳节是“健康节”

□郑学富

重阳得名于古籍《易经》中的“阳爻为九”，九月初九，是两个阳数合在一起，故曰“重阳”；同时又是两九相重，故又称之为“重九”。重阳节源远流长，在几千年的发展历程中，融合了众多民族风俗和文化内涵，形成了登高望远、佩茱萸、赏菊、饮菊花酒、吃重阳糕等丰富多彩的民俗活动。但这些民俗的核心都离不开“健康”二字。

登高望远有益身心健康。登高是重阳习俗之一。李白有“昨日登高罢，今朝更举觞”的诗句。古人登高是为了“登山祈福”，又与阳春三月“踏青”相对应，重九登山为“辞青”。其实登高是一项体育活动，有益于健康。重阳是“清气上扬、浊气下沉”的时节，地势越高清气越聚集，于是“重阳登高畅享清气”便成了民俗事象。金秋九月，天高气爽，此时“会当凌绝顶”，满目红叶秋景，视野开阔、抒发情怀、放松心情、减轻压力，可达到心旷神怡、健身祛病的目的。现代人说登高是一种有氧运动，能缓解视力疲劳，增加肺活量，强身健体，延缓衰老。

饮菊花酒养肝明目。五彩缤纷的菊花因傲霜怒放的不屈品格而备受文人墨客的追宠，从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。白居易有“满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜”的诗句。在中国古俗中，菊花象征长寿，具有药用价值。李时珍《本草纲目》说，菊花主治风热头痛、膝风痛、病后生翳、眼目昏花，有清热解毒、平肝明目之功效。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮的“吉祥酒”。菊花酒味道微微有一点苦，饮后可使人明目醒脑，而且具有祛灾祈福的吉祥寓意。西汉经学家刘歆著《西京杂记》载：“菊花舒时，并采茎叶，杂黍为酿之，至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。”晋代陶渊明有“酒能祛百病，菊解制颓龄”之说。饮菊花酒能疏风除热、养肝明目、消炎解毒。后来，人们又衍生出重阳食菊花糕、饮菊花茶的习俗。有的地方还把菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥”。

佩茱萸防疫治病。《西京杂记》记载：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，令人长寿。”茱萸是一种落叶小乔木，开小黄花，果实椭圆形，红色、味酸、可入药，有山茱萸、吴茱萸、食茱萸、草茱萸等。茱萸与重阳节紧密相关。古人认为在重阳节这一天佩茱萸可以避难消灾，或佩系于臂，或制香袋把茱萸放在里面佩系，称为茱萸囊，还有插在头上的。我国最早的中医学著作《神农本草经》记载吴茱萸“味辛温。主温中、下气、止痛、咳逆、寒热、除湿血痹、逐风邪、开腠理、根杀三虫。”三虫指人体内的寄生虫。山茱萸有补肝肾、涩精气、固虚脱的功效，多用于治眩晕耳鸣、腰膝酸痛、遗尿尿频、大汗虚脱、妇女体虚等症，可与熟地、当归、白芍等搭配服用。《本草纲目》记载山茱萸“气味：酸、平、无毒。主治：温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。”《名医别录》记载山茱萸“强阴，益精，安五脏，通九窍，止小便利。久服明目，强力。”有的地方还制酿茱萸酒,在重阳节饮之有补益肝肾、收涩固脱的功效，且能辟邪。宋时饮茱萸酒已相当盛行，南宋吴自牧《梦粱录》载：“今世人以菊花、茱萸浮于酒饮之，盖茱萸名‘辟邪翁’，菊花为‘延寿客’，故假此两物服之，以清阳九之厄。”

重阳敬老寓意健康长寿。因“九”是数字中的最大数，“九九”又与“久久”谐音，因此九九重阳，含有天长地久、生命长久的寓意，寄托对老人健康长寿的祝福。发展至近代，重阳节被赋予了敬老新含义。2006年，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。2012年，全国人大常委员会修订通过的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定，每年农历九月初九为老年节。各地更将传统优秀文化发展光大，在每年重阳节之际推出丰富多彩、形式多样的尊敬老人、关爱老人的民俗文化活动，进一步弘扬中华民族“尊老、敬老、爱老、助老”传统美德。