痛风饮食4大误区

　　什么是痛风?

　　我国高尿酸血症患者近2亿!血尿酸升高，可能会导致痛风发作。常以第一跖骨(大脚趾)首先出现，常在夜间及进食高嘌呤饮食后发作。具体表现为关节红、肿、热、痛、血尿酸高。

　　痛风(高尿酸血症)患者的饮食一定要低嘌呤!简单归纳为一句口诀：三不吃——不吃海鲜、不吃内脏、不吃豆制品;三不喝——不喝酒、不喝汤、不喝含糖饮料。

　　生活中有哪些痛风饮食的误区呢?

　　第一大误区：痛风不能喝啤酒，别的酒可喝。

　　其实黄酒的嘌呤>啤酒>白酒、葡萄糖。酒精代谢可使乳酸浓度增高进而抑制肾脏对尿酸排泄，还可促进嘌呤分解使尿酸升高。所以，所有酒都不能喝!

　　第二大误区：多吃水果、多喝果汁，可以降尿酸。

　　虽然水果、蜂蜜、果糖、葡萄糖、白砂糖属于低嘌呤饮食，但是糖会加快尿酸的生成!因此，不建议大量食用水果、含糖饮料(果汁)，建议食用高纤维的天然食物(如全谷物、蔬菜等)。如果实在想喝饮料，请认准“0糖”“无糖”。

　　第三大误区：喝苏打水，有利于降尿酸。

　　以市面上的苏打水举例，一瓶350mL苏打水，碳酸氢钠添加量为35mg/100mL，即一瓶含122.5mg碳酸氢钠。以每日需求3g碳酸氢钠的治疗需求量计算，需要每天饮用约25瓶350ml苏打水，才能起到与服用碳酸氢钠片一样的治疗效果。

　　第四大误区：吃“面面药”，好得快。

　　所谓“面面药”，常见于各种诊所、地摊、花鸟市场。其中所谓“独家秘方”基本为：地塞米松(长效激素)+吡罗昔康(止痛药)+吲哚美辛(止痛药)+中药(利用中药掩盖气味)苍术、黄柏、防己、独活、秦皮、牛膝、秦艽、威灵仙等等。长期或大量使用激素可出现满月面、高血压、骨质疏松、皮肤增厚等多项副作用。

　　控制饮食可降低尿酸，已成为业界共识，但单纯控制饮食却往往不能很好的预防痛风发作，规范的药物治疗仍必不可少，切不可病急乱投医，听信谣言盲目买药。需知：痛风(高尿酸血症)不难治，请至肾病内科规范治疗!

　　(来源：贵州中医药大学第一附属医院)