给上班族的6大防护指南

　　这几天，由于复工复产，回办公室工作的朋友越来越多，不少人为这件事，感到无比焦虑：坐公交、搭地铁该如何防疫?在办公室和同事接触，需要注意哪些防护细节?在公司食堂吃饭，会增加感染风险吗?

　　其实，去办公室上班，记住四个防疫准则——“勤洗手”“戴口罩”“勤通风”“保持距离”，在不同环境下做好防护工作，就能大大降低感染风险。

　　1、出门前确定

　　包里备好消毒湿巾，酒精喷雾，酒精棉片，免洗洗手液，一次性手套。别嫌东西多包重，相信我，基本都能用上。

　　出门前佩戴好口罩，进单位后也别脱，它将是你一天的保护。最好能包里准备2-3个备用，到单位后更换口罩，尽量建议到空旷无人地区。

　　2、通勤路上请小心

　　尽量选择步行，骑车，开车或者打车的出行方式。怎么接触的人最少怎么来。

　　如果必须坐地铁或公交上班，尽量分开站或坐，间隔出1米以上的距离。距离能不能产生美不好说，但可以带来安全感。

　　上班路上千万别边走边吃早饭，你根本不知道吞下的除了食物外，还有没有什么别的。

　　上班路上尽量不要玩手机。

　　3、抵达办公楼要注意

　　自觉接受体温检测。如果体温正常，到了办公室后，先去卫生间洗手。

　　头发长的人，最好把头发扎起来，减少让自己摸脸摸头发的机会。

　　进了电梯千万别摘口罩，你永远不知道坐上一趟电梯的是什么人，他有没有打喷嚏。

　　电梯间是空气极其不流通的地方，不要迷信那些“此处已消毒”的纸条。如果楼层不高，劝你最好爬楼梯。

　　不要徒手按电梯，因为病毒很容易吸附在安检表面。可以用纸巾包裹手指，或者带一支去芯的签字笔，用完后套上笔套放在口袋里。

　　用钉钉打卡的朋友们，可以用APP定位拍照打卡，这样就不用指纹了。

　　4、抵达工位后不要放松警惕

　　鼠标、键盘等经常接触的物品最好用酒精进行消毒，让你的工位每时每刻都散发出“迷人”的酒精味。

　　多喝热水，这次是认真的。

　　跟同事递物品和交谈时尽量避免接触，保持1米以上距离，建议尽量网络沟通。

　　尽量采取视频会议，如果需要线下会议，请所有人都佩戴口罩，进入会议室前先洗手消毒，开会人员间隔1米以上。

　　严格控制会议时间，时间太长的话，记得通风一次。

　　答应我，上厕所的时候也不要摘下口罩好吗?冲马桶时，记得把盖子放下。

　　5、用餐时要格外小心

　　建议最好自己带便当，或者把饭菜带回工位吃，不要在人流量多的地方长时间逗留。

　　如果到食堂用餐，请坐成考场，专注自己，不要随便交头接耳。

　　点外卖的话，记得扔掉外卖包装，毕竟你不知道外卖曾到过何处，又经历了什么。

　　6、回家后不可以掉以轻心

　　用鞋套、塑料袋、鞋盒将外穿的鞋子包裹隔离，最大程度减少病毒和你一起回家的风险。

　　回家之后，请把外套挂在通风处，不推荐喷酒精消毒，一是因为容易破坏衣物，二是冬天起静电火花遇上酒精很危险。

　　手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭，避免一切污染物进屋。

　　摘口罩时，记住四个不要：不要触碰口罩外表面、不要触碰口罩内表面、不要触碰别人使用过的口罩，避免交叉感染、不要直接放在包里，兜里等处，容易造成持续感染风险。可以由内向反向折叠后，用自封袋包装。

　　最后，只要我们采取合理的防疫措施，病毒就无法侵害我们。把这条指南告诉你身边需要的人，让大家一起平平安安出门，健健康康回家。

　　(来源：贵州疾控)