读书，是有效的自我疗愈

□陈平

　　杨绛先生说：“读书就是到世界上最杰出的人家去串门。”著名主持人董卿说：“阅读是我睡前的必修，几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。”这些名人名言都充分说明了阅读对他们的影响作用。而我，也是阅读的受益者。

　　前几年，我遇到了中年危机，婚姻触礁、人际关系也处理不好，整天总是不开心，感觉自己就像是掉进了一口深井里，每天都是负能量。

　　就在我痛苦、迷茫之际，我开启了阅读模式，于是，一种全新的生活感受使我走出了困惑!现在回想起来，真的很感激那些书籍：如果不读书，我将会一直呆在旧循环里出不来;如果不读书，我将是别人眼中的怨妇;如果不读书，我将只会把关注点放在老公、孩子、家庭上，而忽略自己;如果不读书，我将不懂边界问题，只会做老好人，任由别人欺负我，委屈自己……总之，是阅读拯救了我，让我在泥潭里自我疗愈，慢慢找回了自己。

　　在我人生低谷时，心灰意冷的我无意中看到一句话：“改变别人不如改变自己，当自己改变了，周围的一切也都会跟着改变的。”这句话使我在黑暗中看到了一丝光亮，于是，我不再纠结，我开始拿起书，走进书的世界，打发一个又一个晦暗的日子。当我读完了一本又一本书时，发现生活的快乐不仅仅来自家庭和朋友，自我的成长也会带来快乐和惊喜。

　　在读《你受的苦，总有一天会照亮你未来的路》时，通过书中一个又一个真实的事例，让我明白，我们现在所经历的一切，其实都是我们人生的一笔财富，是我们以后人生中的宝贵经验。所以，我们不要抱怨眼前的困难，只管努力做好手头上的每一件小事。最终，我们一定会迎来春暖花开的时候。

　　读《曾国藩传》时，让我更加相信“成功就是90%勤奋+10%天赋”这个道理，纵观曾国藩的人生，他其实就是一个起点很低、但终点却很高的人。曾国藩的出身很平常，祖上几百年都是普通百姓。年轻的时候，性格像普通人一样，有很多毛病，比如自我管理能力比较差，但他通过每日反省和不懈的个人努力，完成了脱胎换骨、超凡入圣的变化，达到了立功、立德、立言的三不朽境界。

　　通过对《断舍离》这本书的阅读，让我明白，我们的生活要学会化繁为简，“断舍离”并不是简单粗暴地扔物品，而是指我们把生活中那些非必需、不合适、令人不舒适的人或事全部断绝、舍弃、并且脱离对它们的眷念和执念。当我试着用“断舍离”的方法从身边的物品开始整理，发现我们的生活空间变大变敞亮了，心情也变得愉悦起来。

　　《非暴力沟通》一书让我深深地反省自己，原来聊天也是一门艺术，是需要正确方式的，而不是自顾自地诉说。在这本书中，作者告诉我们一个能解决90%沟通问题的万能公式，那就是：观察、感受、需要、请求。我试着把这个公式运用到生活中，发现自己以前不快乐的原因了。当我试着在生活中慢慢地运用这个非暴力沟通的万能公式后，我才发现，自己与周围人的关系发生了变化，真的是受益匪浅。

　　通过读书，让我有了写作的冲动，于是，我捡起笔，慢慢练习写作，渐渐地，我的一些拙作也出现在各地的报纸杂志上。当然，我知道这是编辑老师对我的鼓励，但是，我依然非常开心。

　　通过读书，我悄然自己最大的收获就是改变了心态，遇事不再冲动较真钻牛角尖，而是学会了用感恩的心去面对我生命中遇到的一切人和事，感恩我所经历的一切，这些都是我人生旅途中的经验和财富，如今的我，整个人都变得平和、快乐了。我想用亲身经历告诉大家：读书，真的是自我疗愈的一种有效方式。