老年人秋冬注意预防四种高发疾病

□张小乔

　　进入深秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这个时节老人需要注意，因为体质不如年轻人，所以季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该谨慎，做好保健工作最重要。

　　一：防感冒(上呼吸道感染)

　　老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒虽不是什么大病，但是若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、慢性支气管炎、哮喘、阻塞性肺气肿、肺心病等。特别是患有冠心病、高血压病、糖尿病等疾病的老年人更易发病，而且可能导致原有疾病恶化、加重。

　　预防措施：要注意天气变化，及时增减衣服，避免到人流密集地方及与感冒患者接触。老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，提高免疫力，增强抗病力。 高危老年人如体质虚弱、患有慢性阻塞性肺疾病、慢性心衰等，建议提前注射流感疫苗。

　　二：防心脑血管病(心梗、中风)

　　秋冬季气温降低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高;加之代谢减慢，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易促进血栓形成，导致心梗、中风发生。

　　预防措施：清淡饮食，多吃富含维生素、纤维素的食物，多饮水。注意劳逸结合，保持情绪稳定。 要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，在医生的指导下应用抗血小板(阿司匹林、氯吡格雷等)、调脂稳定斑块(他汀)等预防血栓药物。注意及时发现先兆症状，如突发胸痛持续30分钟不缓解，突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，及时拨打120。

　　三：防胃病

　　在秋冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

　　预防措施：冬季老年人要特别注意胃部保暖，少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼,改善胃肠血液循环。

　　四：防瘙痒

　　跟成人相比，老人的皮肤明显更薄，皮肤的琐水功能、分泌油脂功能明显下降，导致皮肤干燥，对瘙痒也越来越敏感，从而易出现瘙痒症，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。冬天人体汗液、油脂分泌减少，再加上气候干燥，皮肤易缺水，从而出现瘙痒症。

　　预防措施：老年人寒冬季节尽量少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，多吃滋阴润燥的食物，如雪梨、银耳、芝麻、蜂蜜等。也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如六味地黄丸、枸杞地黄丸等。冬天洗澡不宜太频繁，建议老人避免使用肥皂或香皂，因为它的碱性过大，不利保护皮肤，应选择偏酸性的沐浴液、沐浴露，能更好地滋养润肤。

　　有些老人的瘙痒症还跟疾病相关：比如血糖过高，其中的一项并发症就是皮肤瘙痒。所以，老人突然出现皮肤瘙痒，一定要及时查验血糖。另外，尿毒症也是瘙痒症常见的原因之一。